Staň se Running Manem – bojovníkem na útěku před nebezpečím, který ovládá:
základy sebeobrany a základy parkouru
“RUN or FIGHT!”
“Uteč nebo bojuj!”
KDY? Pondělí 17:30 – 19:00 hod. (září 2020 – červen 2021)
PRO KOHO? Muži a ženy 18+ (kapacita omezena na 14 osob)
KDE? Krašovská aktivity centrum Plzeň, Krašovská 30, místnost A2
Lektoři? Roman Pešír (instruktor sebeobrany a kondiční trenér)
Cena kurzu? 150,- Kč/1 lekce/90 min. Možnost předplatného.
Přihlášování? není potřeba, stačí přijít osobně na lekci a nejlépe předem zarezervovat místo prostřednictvím SMS na tel.: 722 212 881
Náplň kurzu?
Kurz je zaměřen na fyzickou přípravu, technickou zdatnost, obratnost a celkovou tělesnou kondici. Frekventanti se budou učit v rámci tréninkové jednotky propojovat sebeobranné techniky s vybranými parkourovými. Délka každé tréninkové jednotky je 90 min! – uvodních 30 minut tréninku bude vždy probíhat outdoorová aktivita – např. běh, parkour park, kruhový trénink, od 18 do 19 hodin pak bude trénink pokračovat v místnosti A2!)
Co sebou?
Pohodlné sportovní oblečení (tepláky, tričko, běžecké funkční oblečení) a sportovní obuv (nutná jak venkovní, tak i sálová s nešpinící podrážkou), chrániče zubů, rukavice na boj (ideálně bezprsté), švihadlo, lahev s pitím, ručník,..
