28 prosince, 2017

Running Man

Staň se Running Manem – bojovníkem na útěku před nebezpečím, který ovládá:

základy sebeobrany a základy parkouru

“RUN or FIGHT!”

“Uteč nebo bojuj!”

KDY? Pondělí 17:30 – 19:00 hod.     (září 2020 – červen 2021)   

PRO KOHO? Muži a ženy 18+ (kapacita omezena na 14 osob)

KDE? Krašovská aktivity centrum Plzeň, Krašovská 30, místnost A2

Lektoři? Roman Pešír (instruktor sebeobrany a kondiční trenér)

Cena kurzu? 150,- Kč/1 lekce/90 min.  Možnost předplatného.

Přihlášování? není potřeba, stačí přijít osobně na lekci a nejlépe předem zarezervovat místo prostřednictvím SMS na tel.: 722 212 881

Náplň kurzu?

Kurz je zaměřen na fyzickou přípravu, technickou zdatnost, obratnost a celkovou tělesnou kondici. Frekventanti se budou učit v rámci tréninkové jednotky propojovat sebeobranné techniky s vybranými parkourovými. Délka každé tréninkové jednotky je 90 min! – uvodních 30 minut tréninku bude vždy probíhat outdoorová aktivita – např. běh, parkour park, kruhový trénink, od 18 do 19 hodin pak bude trénink pokračovat v místnosti A2!)

Co sebou? 

Pohodlné sportovní oblečení (tepláky, tričko, běžecké funkční oblečení) a sportovní obuv (nutná jak venkovní, tak i sálová s nešpinící podrážkou), chrániče zubů, rukavice na boj (ideálně bezprsté), švihadlo, lahev s pitím, ručník,..